Czym jest Nordic Walking?
To dynamiczny spacer z użyciem specjalnych kijków sportowych. Poprawia pracę górnej połowy ciała, wzmacnia core, wzmacnia kończyny dolne, a tym samym prowadzi do ogólnej poprawy naszej kondycji i gibkości. Przy odpowiedniej technice nie opieramy się na kijkach, a odbijamy się od nich. Angażujemy niemal wszystkie partie ciała, czyli 90% mięśni.
Medyczny
Dla osób po urazach, w trakcie rekonwalescencji, dla osób z nadwagą.
Rekreacyjny
Idealne miejsce na odpoczynek, relaks poprzez ruch, ćwiczenia na łonie natury, spotkania towarzyskie.
Zdatność
Regularny trening poprawiający kondycję i wzmacniający ciało. Trening uzupełniający, mający na celu wyrównanie nierównowagi obciążeń organizmu w innych dyscyplinach sportowych.
Lekkoatletyka
Trening zwiększający wydolność, długie spacery, treningi łączone, biegi z kijkami. Wyścigi. Obecnie odbywają się biegi na 5 i 10 kilometrów oraz półmaraton, czyli 21 km. Popularne są również sztafety.
