Lekce, kurzy

Pořádáme lekce správné techniky chůze v Bruntále a okolí.

Možné jsou individuální i skupinové lekce a kurzy. Lekce jsou koncipovány podle potřeb účastníků s ohledem na jejich fyzickou zdatnost i zdravotní kondici. 

Kontaktujte nás

Dohodneme se na lekci, kurzu, výšlapu podle vašich představ. V ceně je vždy zahrnuto zapůjčení správných holí.

Jedna lekce

Chcete si Nordic Walking jen vyzkoušet, zjistit, jestli je to správná aktivita pro vás? Zkuste jednu lekci s instruktorem, dozvíte se základní informace o technice chůze. Vyzkoušíte si správné hole, dozvíte se o nich více, doporučíme vám ty nejvhodnější. Lidé si často z neznalosti koupí nevhodné hole, ušetříte si špatný nákup.

Více lekcí

Pro dobré zvládnutí správné techniky chůze je vhodné absolvovat více lekcí.

Zde se mimo jiné seznámíte s:

• konkrétním využitím kondiční chůze a jejích přínosech 
• správnou délkou holí, jaké jsou správné hole na nordic walking a jaký je rozdíl proti turistických (trekovým) holím
• naučíte se techniku nordic walking správně od prvního kroku
• bezpečnou chůzi po rovině, do kopce i z kopce
• trochu teorie a maximum pohybové praxe
• cvičení s holemi i vlastní vahou pro posílení i uvolnění ztuhlých svalů 
• úvodní zahřátí a závěrečné protahovací cviky

Výlety

Naplánujeme výlet pro vás nebo celou skupinu na zajímavá místa. Chcete-li si Nordic Walking užít víc, než na jednodenním výletu? Objednejte si rovnou celý víkend.